今天是世界糖尿病日。我国糖尿病人群近1亿，前期人群约1.5亿，20岁以上成年人糖尿病患病率已达9.7%，且年轻人患病比例日趋上升。 研究发现，糖尿病患者与口腔健康存在一定的劫数。患糖尿病的时间越长，口腔疾病患病率越高，一个无法很好控制糖尿病的患者，其牙龈疾病将增加17倍，牙齿脱落也增至3倍。

       糖尿病患者如果病情恶化，患者的口腔与牙齿问题会带来不少的烦恼。最常见的糖尿病患者的口腔问题包括口干、感染、伤患复原较慢、更易患严重的牙龈疾病。牙龈疾病由遗留在牙齿和牙龈间累积的食物碎屑造成。这些食物碎屑中的细菌，不断“攻击”牙龈，引起发炎，破坏内部组织。这将影响牙龈，或其下的骨层。如果牙龈下的骨层受到影响，在逐渐的侵蚀下，牙齿将失去支撑的“靠山”，也就是说，受波及的牙齿将松脱，最后向你告别。

     那么如何有效地预约这些症状的发生呢？就看苏州园区斯麦尔口腔为大家介绍的一下几点：

　　1、养成良好的饮食习惯：减少含糖食物的进食次数，因为很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，利用食物中的糖分就会产生酸，酸性物质可以侵蚀牙齿，引发龋齿。

　　2、建立良好的口腔卫生习惯：做到饭后漱口，早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中食物残渣，时刻保持口腔清洁。

　　3、选用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，而且刷毛末端磨圆，从而减少对牙齿的磨损。含氟牙膏中的氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好防龋齿的作用。

　　4、掌握正确刷牙的方法与力度：牙刷毛尽量进入牙龈沟和牙缝间，然后顺牙缝竖刷，并轻轻旋转刷头，按顺序每个牙齿都要刷到。刷牙时所持力度同持毛笔写字时力度大小相同，力量过大不仅清洁不到位，反而损伤牙龈和牙周组织。每次刷牙宜3分钟。

　　5、 选择对牙齿有利的食物：牛奶、坚果类、新鲜蔬菜和水果、富含蛋白质和维生素的食物、五谷杂粮等。

　　6. 饮茶或用茶水嗽口。茶中含微量元素氟，与牙齿中磷灰石结合能抗酸、防蛀牙。另外，甜、粘、酸的食物应尽量少吃。

　　糖尿病患者，除了得注意每天的口腔清洁外，每三四个月，就得让牙医检查口腔与牙齿。最好是在早上去看牙医，因为那时葡萄糖的需求较低。在等待看牙医时，病人会感到担心与忧虑，这压力会造成体内对葡萄糖的需求增加。病人如果觉得头晕，应通知牙医，这可能是低血糖所造成的。病人可携带糖果或葡萄糖饮料以备用。此外，糖尿病患者如果装有假牙，更须注意口腔卫生，预防感染与组织受到进一步的破坏。同时，病人得配一副适合与舒服的假牙，减低牙龈与牙齿受伤的几率。