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牙龈出血吃猕猴桃 8种水果缓解8种身体小病痛
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2015-04-12
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有时候身体的一些小病痛,不是什么大病,可能只是因为身体内缺少了一下一些营养元素。所以当你疼痛的时候不妨多吃点水果、蔬菜这些饮食,说不定就能帮你解决恼人的小病痛。那牙龈出血吃什么好呢?

牙龈出血吃猕猴桃 8种水果缓解8种身体小病痛


牙龈出血时吃奇异果


牙龈健康与人体内的维生素C息息相关。当人体缺乏维生素C的时候,牙龈就会变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至会引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。


芒果可防皱洁肤
 

芒果是预防皱纹的最佳水果,因为它含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

便秘?吃苹果吧!
 

很多女性朋友有便秘的烦恼,其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如,苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动,加速排便,一达到通便的作用。而且腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

 

木瓜可缓解消化不良


科学家最新研究还发现,木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素,可以帮助人体分解肉类蛋白质。所以如果感到消化不力,可以在饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

 

长期吸烟,葡萄帮你清肺排毒
 

长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。即便有些女性朋友自己不抽烟,有时候却不得不吸客户的“二手烟”。所以也被侵害者身体健康,而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。

 

 

有脚气困扰?柳橙出马
 

当人体内缺乏维生素B1的时候就容易产生脚气困扰。与人相处,最怕就是这种身体异味了,会给对方留下不好的印象。这种情况下最适合选择食用柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。

 

过度用脑宜吃香蕉


香蕉是最好的水果之一,它有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效。同时香蕉还对失眠或情绪紧张者也有疗效,也可以通过食用香蕉补充所需营养物质,进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪。

 

过度用眼、眼疲劳?蓝莓可缓解


蓝莓除了有清除氧自由基、提高视力、抗氧化、抗衰老、美容养颜之外,还可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效。它会帮助人体加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症,所以才被人们视为“超级水果”、“万能水果”!

 
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